Vietu skaits
ierobežots (max. 12 ), ar iepriekšēju pieteikšanos.
2015.gada 26.jūlijs
Grūtnieču sarunas un izkustēšanās svaigā gaisā.
Runāsim par pārmaiņām, bailēm un resursiem šajā dzīves
posmā, kas palīdz sagatavoties dzemdībām, kā arī runāsim par dzemdībām un
pēcdzemdību laiku.
Programma:
11.00 Iepazīšanās.
11.20 Vieglas fiziskās aktivitātes.
11.40 Fiziskās un emocionālās pārmaiņas sievietes ķermenī grūtniecības
laikā. Bailes, to pārvarēšana vai mazināšana. Baha ziedu ietekme.
13.30 Izkustēšanās mūzikas pavadībā.
14.00 Pusdienu stunda ar zupu. Sarunas.
15.00 Dzemdības ietekmējošie faktori, kas jāņem vērā,
gatavojoties tām. Dzemdības- dabas noteikts dabisks process. Kas mazina sāpes?
16.00 Pēcdzemdību laiks. Pirmās stundas, dienas, nedēļas un
mēneši. Kas būtu jāzina un ko nav iespējams paredzēt. Dzemdību pieredzes
pārstrāde un pēcdzemdību rituāli.
Noslēgumā nelielas fiziskās aktivitātes un atslābināšanās
metodes.
Līdzi jāņem: ērts
apģērbs un sedziņa (sēdēšanai zālājā) + groziņš (ūdens, tēja, kafija būs uz
vietas).
Vada: dūla
apmācībā Anita Oļukalna.
Kur: Siguldas
nov., Allažu pag., mājās „Pīkas” (atrodas starp Stīveriem un Allažiem, 10
min.brauciena attālumā no Siguldas).
Vērts zināt: Dalības
maksa 15 EUR. Ierašanās laiks vēlams līdz 11.00, darbosimies līdz aptuveni
17-tiem nepiespiestā gaisotnē. Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās pa
mob.t.29218948 (Anita) vai e-pastu: anita.olukalna@gmail.com.
Uz tikšanos!
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru