sestdiena, 2015. gada 11. jūlijs

Par mani...





Esmu Anita Oļukalna- dūla un zīdīšanas konsultante. 


Mēs ar vīru esam vecāki divām trakulīgām meitām- Alisei Lottei un Luīzei. Šis ceļš ar bērniem ir mans ceļš pie sevis pašas, kas sākās jau pāris gadus pirms vecākās meitas piedzimšanas.

Šobrīd manās sajūtās vislielākā vērtība ir manai iekšējai piepildījuma sajūtai un satiktajiem  cilvēkiem, darot to, ko mīlu. Dūloju, atbalstu jaunās mammas (iedrošinot, atbalstot zīdīšanā un vēl, vēl, vēl...), palīdzu Baha ziedu izvēlē, vadu nodarbības un dejoju savam priekam.

Domāju, ka esmu radusi mieru ar sevi, lai spētu būt līdzās un atbalstīt citus vienkārši un nepiespiesti, nevēloties mainīt vai ietekmēt citu cilvēku izvēles un lēmumus.

Pēdējos gados manā dzīvē arvien lielāka nozīme ir bijusi darbam ar ķermeni. Prātam patīk spēlēt paslēpes (atmiņas- ne atmiņas, sajūtas- ne sajūtas, ir- nav utt.), taču ķermenis nemelo. Tajā ir viss, kas ar mani ir noticis no manis ieņemšanas brīža, līdz šim mirklim. Daudz, daudz atmiņu...Vai nav skaisti?

Piedāvāju savu atbalstu un līdzās būšanu gan bērniņa gaidīšanas, dzimšanas, gan pēcdzemdību laikā. Būt līdzās gan skumjās, gan priekos. Atbalsts var būt gan informatīvs, gan psiholoģisks, kā arī praktisks. To nosaka sievietes konkrētā brīža vajadzības un vēlmes.


Palīdzu Baha ziedu izvēlē, veidojot individuālo maisījumu. Varu ierādīt Tauriņpieskārienu masāžu lietošanai ģimenē- piesaistes veidošanai, traumu dziedināšanai, kā arī patīkamai laika pavadīšanai kopā vienam ar otru.

Tā kā esmu zīdīšanas konsultante, tad piedāvāju atbalstu gan topošajām, gan jaunajām māmiņām zīdīšanas jautājumos, kā arī bērna piebarojuma uzsākšanā.

Atsauksmes par to, ko es daru, lasi ŠEIT. 😊

Prezentāciju par to, kā redzu sevi dūlojot, skaties ŠEIT.

Šobrīd atlīdzība par manu darbu ir sekojoša: 


* konsultācija 15 EUR/par stundu
* atbalsts dzemdībās 180 EUR (dzemdībās + pirmās 2 stundas pēc tam);
* pēcdzemdību vizīte 25 EUR + ceļa izdevumi (ja tādi rodas). 
* Ja izvēlies Dzemdību komplektu (3 tikšanās gaidību laikā+ atbalsts dzemdībās, 2-3 stundas pēc tam + 2 tikšanās pēcdzemdību periodā)- 270 EUR.

* Pēcdzemdību masāža- 25 EUR.
* Rebozo savilkšanas (aizvēršanas, noslēguma) pēcdzemdību masāža (sākot no 7.nedēļas pēc dzemdībām līdz pat brīdim, kad sievietei tas nepieciešams)- 50 EUR

*Zīdīšanas konsultācija  20-30 EUR (1-2 h gara)

*Atbalstoša saruna Baha ziedu izvēlē 15 EUR/par stundu. 

Protams, par atlīdzības lielumu un apmaksas kārtību varam vienoties arī individuāli.

Dzīvoju Siguldā. Dūloju un konsultēju Siguldā, Cēsīs un to apkārtnē, kā arī citās vietās.

Ar mani var sazināties: mob.tel.29218948, e-pasts: anita.olukalna@gmail.com, kā arī sociālajos tīklos.






Mīlestībā,
Anita

piektdiena, 2015. gada 10. jūlijs

Gaidību laika tikšanās topošajām māmiņām



Vietu skaits ierobežots (max. 12 ), ar iepriekšēju pieteikšanos.

2015.gada 26.jūlijs


Grūtnieču sarunas un izkustēšanās svaigā gaisā.
Runāsim par pārmaiņām, bailēm un resursiem šajā dzīves posmā, kas palīdz sagatavoties dzemdībām, kā arī runāsim par dzemdībām un pēcdzemdību laiku.

Programma:
11.00 Iepazīšanās.
11.20 Vieglas fiziskās aktivitātes.
11.40 Fiziskās un emocionālās pārmaiņas sievietes ķermenī grūtniecības laikā. Bailes, to pārvarēšana vai mazināšana. Baha ziedu ietekme.
13.30 Izkustēšanās mūzikas pavadībā.
14.00 Pusdienu stunda ar zupu. Sarunas.
15.00 Dzemdības ietekmējošie faktori, kas jāņem vērā, gatavojoties tām. Dzemdības- dabas noteikts dabisks process. Kas mazina sāpes?
16.00 Pēcdzemdību laiks. Pirmās stundas, dienas, nedēļas un mēneši. Kas būtu jāzina un ko nav iespējams paredzēt. Dzemdību pieredzes pārstrāde un pēcdzemdību rituāli.
Noslēgumā nelielas fiziskās aktivitātes un atslābināšanās metodes.

Līdzi jāņem: ērts apģērbs un sedziņa (sēdēšanai zālājā) + groziņš (ūdens, tēja, kafija būs uz vietas).
Vada: dūla apmācībā Anita Oļukalna.
Kur: Siguldas nov., Allažu pag., mājās „Pīkas” (atrodas starp Stīveriem un Allažiem, 10 min.brauciena attālumā no Siguldas).
Vērts zināt: Dalības maksa 15 EUR. Ierašanās laiks vēlams līdz 11.00, darbosimies līdz aptuveni 17-tiem nepiespiestā gaisotnē. Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās pa mob.t.29218948 (Anita) vai e-pastu: anita.olukalna@gmail.com.

Uz tikšanos!