pirmdiena, 2016. gada 21. novembris

Kad man esi tu...


Zelta rasa norasoja ap manu dvēselīti,
Kad tu gāji prom no manis, maza bērna dvēselīte.
Tu ar mani, es ar Tevi daudzām saitēm savītas.
Ne dzīvei, ne nāvei būs pa spēkam šķirt...

Ir kāds ieraksts manā blogā, kas netiek lasīts, pat ne atvērts. Skatoties statistiku, uzreiz pamanāms, jo neviena cita tāda nav. 
Šī ieraksta virsraksts ir "Kad laiks dziedē..."  http://naktssvece.blogspot.com/2015/09/kad-laiks-dziede.html . Uzreiz saprotams, ka par aiziešanu, zaudējumu, sāpēm un sērām- šoreiz par bērniņa aiziešanu... Taču tas ir ieraksts, kurā gribēju pateikt, ka ir dažādi veidi kā palīdzēt sev arī šajā laikā. 
Sērās mēs paliekam vieni ar sevi. Pāriem šis ir ļoti grūts laiks, jo katrs no partneriem izdzīvo individuālās sēras, kā arī bērniņa zaudējums ir pāra kopīgās sēras. Ir laiks, kad, otra acīs ieskatoties, spoguļojies savās sāpēs un zaudētajos sapņos...Un tomēr- bieži vien šīs ir vienīgās acis, kuras atbild, jo tās, veroties Tevī, redz to pašu... 
Manā sajūtā rudens ir palaišanas (atvadu) un dziedināšanās laiks. Tāpēc arī šīs rindas...
Zaudējumu nevar padarīt par nebijušu, taču to var pieņemt kā daļu no sava ceļa un daļu no dzīves- mūsu dvēseles zina, kāpēc to izvēlējušās...

Mīlestībā-
Anita.


Foto: combiboilersleeds.com

pirmdiena, 2016. gada 31. oktobris

Augstprātības dažādās sejas.


Šodien manā dvēselē īsti rudenīga diena...

Vārdu augstprātība mēs esam pieraduši saprast kā neadekvātu pašvērtības paaugstināšanu. Taču reti aizdomājamies, ka tās daba ir stipri daudzveidīgāka, nekā mums gribētos. Augstprātība ir arī savas vērtības pazemināšana, savu spēju noniecināšana, kā arī savu kļūdu neatzīšana. Manuprāt, lielāku skaidrību vieš arī sinonīmu apskatīšana- pieņēmums, lepnība, uzpūtība, iedomība, nicināšana, piesavināšanās. Pieņēmums- es visu zinu vislabāk un pareizāk; lepnība- esmu spējīgāks un īpašāks par citiem; nicināšana- sevis un citu, kā arī dzīves; piesavināšanās- uzdodot par savu, piemēram, spēju lemt dzīvību un nāvi.

Kāda tam visam nozīme? Pēdējā laikā aizvien biežāk man ir sajūta, ka augstprātība atspoguļo nevis mūsu attieksmi pret citiem, bet gan katra cilvēka attiecības pašam ar sevi un attiecības ar dzīvi (kādam ar Dievu, citam ar dzīves ritējumu, vēl kādam ar Visumu vai ar nāvi). Tas, kā es to redzu- augstprātīgi ir noniecināt un pazemināt sevi, jo ikviens no mums ir radīts īpašs un unikāls, ar savām spējām un vājībām- ne mums to pazemināt. Runājot par kļūdām- te ir skaidrs, ka ikviens no mums kļūdās un no kļūdām mācās. Ja kļūdu nav, tad iespējas ir divas- vai nu cilvēks neko nedara vai arī uz zemes nokļuvis kļūdas pēc:)...šķiet, ka arī izdarīt pašnāvību, ir augstprātība, sava ceļa nepieņemšana. Vispār jau, šo rakstot, ir skaidrs, ka augstprātība ir traucējoša un ierobežojoša, jo tā neļauj ieraudzīt dzīves plašumu un dziļumu. Šķiet, brīžam pat tā saēd no iekšienes. Ir sajūta kā sisties pret sienu vai iet tukšgaitā, jo dzīvojot pat neesi atpazinis, ka tā, kas maskējas zem visādiem vārdiem, patiesībā ir augstprātība.

Tā kā ar šādām vai citādām pazīmēm mēs saskaramies ik dienu, visticamākais, ka augstprātību izskaust pavisam nav iespējams. Reālāk to būtu transformēt. Jautājums- uz ko? Šeit man nāk prātā pazemība. Man pazemība nozīmē- pieņemt sevi un savu ceļu, apzinoties, ka mans redzējums vienmēr paliks ne vairāk un ne mazāk, kā mans redzējums. Tā ir sava ceļa iešana ar atvērtu sirdi, prātu un acīm, nebeidzot brīnīties:)

Arī šīs rindas ir manas pārdomas par tēmu. Būšu pateicīga, ja padalīsies ar vēl kādu augstprātības izpausmi, kuru neesmu minējusi... Zinu, ka vēl ir citas! Lai bilde kļūst krāsaināka!

Piebilde Nr.1. Šeit apskatu šīs īpašības no sava skatupunkta, nevis reliģiska.

Piebilde Nr.2. Definīcija-
Augstprātība ir pašvērtības neadekvāta paaugstināšana. Augstprātība ir objektu vibrāciju pazemināšana. Augstprātība ir apziņas stāvoklis maldīgā neadekvāti paaugstinātā pašvērtībā.
(Avots: http://philos.lv)

Sinonīmi avots: http://lv.synonymfinder.net/


Par krāsainu dzīvi! Rudens ir man sirdij vistuvākais no gadalaikiem :)

Anita.

otrdiena, 2016. gada 27. septembris

Es iestājos par CIEŅU.


Pēdējā laikā daudz domāju. Domāju par to, vai mērķis attaisno veidus, kā tas tiek sasniegts. Kur ir tā robeža, pēc kuras jau ir par daudz? Vai varbūt mērķis nav īstais?
Bieži dzirdu sakām: "Jūs, dūlas, jau par to dabisko, par mājdzemdībām utt." Šīs runas manī raisa sajūtu, ka strīds ir starp dabisko un medikamentozo.

...un kur palika sieviete? Sieviete, kura dzemdē- sievietei, kurai jābūt uzmanības centrā. Visu iesaistīto acis pievērstas viņai, lai redzētu un ieraudzītu viņu, lai dzirdētu un sadzirdētu viņu- sievieti, kura dzemdē. Kāda viņa izskatās?

Es iestājos par cieņu pret šo sievieti;
               ...par cieņu pret dzimstošo bērnu;
               ...par cieņu pret tikko dzimušo mammu,
                                                                 tik pilnu un iztukšotu reizē;
               ...par cieņu pret sievieti, kurā aug jauna dzīvība;
               ...par cieņu pret dvēseli, kura nolēmusi iemiesoties,
                                    un pret dvēseli, kura aiziet;
               ...par cieņu pret pāriem, kuri nobijušies;
               ...par cieņu...

Es iestājos par cilvēcību!

P.S. Cieņa- saprāta struktūra, kas nepieļauj kāda objekta vibrāciju pazemināšanu (definīcija no www.philos.lv).


Anita.

pirmdiena, 2016. gada 12. septembris

pirmdiena, 2016. gada 22. augusts

Tu- mana uguns...



Mīļais, Tu- mana uguns,
Tu- mana liesma.
Es- Tava nakts.
Es esmu Tev, kur veries apkārt:
Es esmu miglas kleitā tērpta,
kad saule manī nenoriet.
Es esmu smaga, tumša,
kad putna pēkšņais spārnu vēziens izbiedē.
Es esmu baltos sniegos klāta,
kad mēness dimantus vizuļo.
Es esmu Tev, kad veries manī.
Tu esi manī.
Tu mani sildi. Izgaismo.
Mīļais, Tu- mana uguns...




Autors: Anita Oļukalna.
Foto: no personīgajiem krājumiem.

trešdiena, 2016. gada 17. augusts

Vēderdejas gaidībās un radībās.



Vēderdejas grūtniecības un dzemdību laikā tiek dejotas pasaulē jau gadsimtiem ilgi.

Vēderdeju elementi ir ļoti dažādi. Taču lēnās apļveida un astoņnieka gurnu kustības ir sastopamas dažādos deju novirzienos visā pasaulē un viens no tiem ir vēderdejas. Tieši šīs ir tās kustības, kas var būt ļoti noderīgas gan gaidīšanas laikā, gan dzemdībās.

Ir sievietes, kas dabiski un neapzināti dzemdībās veic šīs gurnu kustības. Manuprāt, tie ir ķermeņa instinkti un sievietes „īstā zināšana”, kas viņas uz to pamudina, jo tas palīdz bērniņam ieņemt veiksmīgāko pozu dzimšanai.

Dzemdību speciālisti atzīst, ka vēderdeju kustību regulāra praktizēšana grūtniecības laikā palīdz sievietei gatavoties dzemdībām, kā arī ir ļoti noderīga dzemdību laikā.

Minēšu dažus no ieguvumiem:

· *Palīdz relaksēties un noņem stresu;
· * Palīdz bērniņam ieņemt optimālu pozīciju dzimšanai;
· *Ceļ sievietes pašapziņu un palīdz izjust savu ķermeni;
· *Uzlabo, kā arī palīdz uzturēt labu fizisko formu arī grūtniecības laikā;
· *Uzlabo līdzsvara izjūtu un koordināciju;
· *Atvieglo grūtniecības laika muguras sāpes;
· * Palīdz uzturēt formā iegurni;
· * Stiprina vēdera muskuļus.

Vēderdejas ir kā radītas sievietes ķermeņa koordinācijas veicināšanai. Tās palīdz atpazīt dažādos muskuļus, kas atrodas mūsu ķermenī. Tas arī ir viens no ļoti palīdzošajiem faktoriem dzemdībās- sava ķermeņa pazīšana.

Manuprāt, ļoti interesants ir fakts, ka, pat precīzi izpildot vēderdeju kustības un vienlaicīgi ļaujoties dejai, katrai sievietei šo kustību ārējā izpausme ir ļoti individuāla. Vērojot no malas, ir redzams sievietes „īpašais rokraksts” un ķermeņa grācija.

Gaidību laikā jāizvairās no ātrajām un asajām vēderdeju kustībām, kā arī dejošana nav ieteicama, ja sievietei ir sekojošas veselības problēmas: gestācijas diabēts, pre-eklampsija, placentas priekšguļa (Placenta Previa) vai arī bijusi priekšlaicīgu dzemdību pieredze.

Taču, ja sieviete ir vesela un ārsts ir atļāvis nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, grūtniece drīkst arī dejot vēderdejas. :)



Izmantotie resursi: www.natural-pregnancy-midwife.com
Foto: skillzot.com


Ar sveicieniem,
Anita.

trešdiena, 2016. gada 27. jūlijs

Par pieskāriena spēku.

Man patīk dzīvē visas vienkāršās lietas- patīk vienkārši ēdieni ar "tīru" garšu.Patīk žūstošas zāles, kā arī lietus smarža. Patīk, ka manā ikdienā jau gadiem ir iedzīvojušies Baha ziedi, jo tie ir augi, ko brīžam manu arī savā apkārtnē, bet izmaiņas notiek manī...
Taču šoreiz par vēl ko citu- vienkāršu un savā vienkāršībā unikālu- Tauriņu pieskārienu masāžu. Manuprāt, vismaigāko veidu, kā rast mieru sevī un mierināt tuvos, kā rast ceļu pie sevis un vienam pie otra. Tie ir pieskārieni- patīkami, maigi glāsti kopā ar masāžu- enerģijas masāžu. Man patīk iztēloties, kā mana enerģija (aura vai vēl kāds cits vārds, kas apzīmē to, ko mēs izstarojam) tiek kustināta, līdzināta, masēta un samīļota. Mūsu ģimenē šī masāža patīk gan lieliem, gan maziem. Tas ir viens no veidiem kā dalīties savā mīlestībā. Es bieži smejos, ka Tauriņpieskāriens rada atkarību, jo ir vēlme to piedzīvot atkal un atkal.

Ričards K. Overlijs nosauc situācijas, kurās Tauriņu pieskāriena masāža var palīdzēt dzemdībās, zīdaiņiem un bērniem:
* Lai palīdzētu atslābināties dzemdību laikā un atjaunotu enerģiju pēc dzemdībām;
* Lai palīdzētu bērna enerģijai izplesties pēc dzimšanas, integrēt dzimšanas pieredzi;
* Lai palīdzētu mātei/tēvam un zīdaiņiem/bērniem izveidot saikni;
* Lai atjaunotu saikni, ja māte un bērns tika izšķirti;
* Lai palīdzētu adoptētam bērnam izdziedināties un izveidot saikni;
* Lai atvieglotu zīdaiņu kolikas;
* Lai nomierinātu un/vai iemidzinātu hiperaktīvus bērnus.
Masāža var palīdzēt arī pieaugušajiem:
* Lai dziedinātu agrīno traumu atmiņas;
* Lai atjaunotu enerģiju pēc negadījumiem vai slimībām;
* Lai veicinātu saikni starp laulātajiem, vecākiem un bērniem;
* Lai veidotu saikni starp ķermeni un garu;
* Atrodiet paši savus lietojuma veidus!
Vēl piebildīšu, ka arī grūtniecības laikā šī masāža var būt ļoti palīdzoša.

Manis pašas pieredze rāda, ka mums ikdienā bieži vien pietrūkst pieskārienu. Arī bērni, kļūstot vecāki, ikdienas steigā bieži vien glāstus un samīļošanos saņem mazāk nekā, esot pavisam mazi.
Protams, to nosaka arī vecuma īpatnības. Šādos brīžos vakarā pirms naktsmiera Tauriņpieskāriens var ļoti palīdzēt. Masāžas veicējs ir devējs- viņš sniedz savu bezierunu mīlestību otram. Ieguvēji ir abi:)

Cilvēkam ir dotas lielas spējas- nepatīkamo pieredzi izdzēst no apziņas. Taču no sevis neaizbēgsi- viss, kas ar mani (un tevi) ir noticis- gan patīkamais, gan sāpīgais- tas viss dzīvo mūsu ķermeņos. Pavisam burtiski- mēs esam viss, kas ar mums ir noticis...

Ar sirsnīgiem sveicieniem!
Anita.

Izmantotā literatūra: Ričards K. Overlijs. Maigās Bio-Enerģētikas teorija un metodes ikvienam.Biedrība "Maigā Bio-Enerģētika", 2012.

pirmdiena, 2016. gada 13. jūnijs

"Dzemdību atbalsta skolas" otro kursu beidzot.



Šis laiks Man devis ļoti daudz- simboliskie gaidīšanas un radīšanas deviņi mēneši. Ceļš pie Sevis, iepazīstot un dziedinot Sevi, rodot jaunus resursus un iekšējo spēku- lai to visu dotu tālāk, esot līdzās Sievietei Viņas jaunas dzīvības radīšanas ceļā, kā Sieviete Sievietei, kā Radītāja Rādītājai, kā Mamma Mammai. Mans mērķis, sākot 2.gada mācību kursu, bija uzdrošināties vairāk...un Es uzdrošinājos, sajutu atbalstu un pieņemšanu. Un uzdrošinos vēl arvien aizvien vairāk... Prāts ik pa laikam piedāvā jaunus izaicinājumus. Ne vienmēr ir viegli, brīžam māc šaubas un neziņa. Taču sirds gavilē...un tā ir Mana ceļa rādītājs.

Novēlu Mums visām Sievietēm spēju ieraudzīt un drosmi iet savu ceļu!
Lai top!

Anita.

pirmdiena, 2016. gada 30. maijs

Sieviete un dūlošana.

Nesen atskārtu, ka vēl ne reizi neesmu stāstījusi, ko man nozīmē dūlošana. Kā tas ir sastapt Sievieti, iepazīt... atbalstīt un būt līdzās, Viņai radot jaunu dzīvību. Redzēt Viņu kļūstam par Mammu dzimušajam bērnam...

Šis būs personiski...

Nespēju vien beigt brīnīties, kādu iekšējo spēku sevī rod Sieviete, kura jūtas atbalstīta. Tādos brīžos es klīstu pārdomās- kā būtu, ja mēs, lielākoties, savā dzīvē justu atbalstu; justu, ka neesam vieni un lai kā mums klātos, ir kāds mums līdzās un nepamet. Ir kāds, kas paskaidro notiekošo, un tic, ka ikvienā no mums mīt mūsu īpašais spēks, lai pieņemtu izvēles un rīkotos. Kad paliek pavisam grūti, ir kāds, kurš skumst kopā ar mums un paliek vēl joprojām līdzās...

Satiekot Sievieti, man nav vīzijas par Viņas dzīvi, manī nav ambīciju iemācīt Viņai dzīvot un dzemdēt pareizi. Patiesībā, esmu pilnīgi brīva no vērtēšanas un pilnībā atvērta Viņas stāstam. Esmu līdzās Sievietei viņas izvēlēs, kuras nav ne pareizas, ne nepareizas- tās ir Viņas izvēles Viņas ceļā.

Ikvienā dūlotajā Sievietē saskatu kādu daļiņu sevis- vienu no daudzajām un atšķirīgajām. Jā, katra sieviete ir neatkārtojama, un būtu grēks Viņas salīdzināt. Tāpēc es pat klusībā zem spilvena neuzdrošinos salīdzināt piedzīvotās dzemdības. Ticu- Sieviete dzemdē tā, kā dzīvo. Dzemdības ir daļa no Viņas dzīves (nevis no tā, ko redzam vai domājam par Viņas dzīvi). Tāpēc Dzemdības ir par Viņu un Viņas iekšējo spēju un spēku radīt. Un ikviena Sieviete ir radītāja- tikai katra to dara savā vietā, veidā un laikā.

...esot līdzās dzemdībās, jūtu, cik ļoti mēs visas esam neredzamām saitēm savītas; cik ļoti tuvs un pazīstams viss šķiet; cik nepārvērtējams ir Sievietes atbalsts Sievietei gaidot, radot un auklējot jaunu dzīvību.

Priecājos par katru Sievieti, kura rūpēs par sevi meklē un atrod atbalstu!
Paldies, ka varu līdzās būt!

Mīlestībā-
Anita.

Šeit TURPINĀJUMS.

pirmdiena, 2016. gada 2. maijs

Zināt par dzemdībām vairāk...

Ah...pavasaris nāk ar jaunām dvesmām un tauriņiem:) Radās doma arī Siguldas topošajām māmiņām piedāvāt ko līdzīgu kā Cēsīs- trīs nodarbību ciklu. Nu, tad- Uz priekšu!



Lai saulīte sirsniņu silda!
Anita.

otrdiena, 2016. gada 26. aprīlis

Cēsīs nodarbība par dzemdībām

Aprīlī abas kopā ar Litu sākām trīs nodarbību ciklu Cēsīs topošajiem vecākiem. Maija nodarbībā runāsim par dzemdībām:) Ja interesē- droši pievienojies!

Ar pavasarīgiem sveicieniem,
Anita.

ceturtdiena, 2016. gada 24. marts

Nodarbības topošajiem vecākiem Cēsīs.

No aprīļa Cēsīs notiks nodarbību cikls topošajiem vecākiem. Tiksimies reizi mēnesī- aprīlī, maijā un jūnijā, lai iegūtu jaunu informāciju par gaidīšanas laiku, dzemdībām un pēcdzemdību periodu gan bērniņam, gan māmiņai, kā arī lai topošās māmiņas dalītos ar savām sajūtām vai pārdomām.

Uz pirmo nodarbību tiekamies 12.aprīlī plkst.11.00, kad runāsim par gaidību laiku.

Norises vieta: Cēsis, Rīgas ielā 21.

Dalība par ziedojumu.

Nodarbības vadīšu es un Lita.

Uz nodarbībām lūdzu pieteikties pie manis, rakstot: anita.olukalna@gmail.com vai zvanot: 29218948.

Uz tikšanos!
Anita.



otrdiena, 2016. gada 22. marts

Jauns nodarbību cikls grūtniecēm Siguldā!

Izsludinām pieteikšanos uz jauno nodarbību ciklu topošajām māmiņām Siguldā:) Šobrīd plānojam, ka nodarbības varētu sākties, tiklīdz būs pieteikušās vismaz 6 topošās māmiņas.

Nākamais nodarbību cikls grūtniecēm tiek plānots tikai septembrī! Vasarā būsim brīvākā režīmā:)

Nodarbības vadīsim mēs- Anita Oļukalna, Lita Dudele un Līga Roze-Kļaviņa (praktizējošas dūlas apmācībā).

Uz atsevišķu nodarbību vai visu nodarbību ciklu var pieteikties pie manis: anita.olukalna@gmail.com, mob.t.29218948.

Ar pavasarīgiem sveicieniem!

Anita.





svētdiena, 2016. gada 28. februāris

"Dūlu nedēļas" pasākumi Siguldā un Cēsīs.


Šogad pasākumu tēma ir Rūpes par sevi gaidot, radot un aprūpējot bērniņu.

Tikšanās laikā māmiņām būs iespēja vairāk uzzināt par to, kāpēc rūpes par sevi grūtniecības laikā ir tik būtiskas, kā gatavoties dzemdībām gan fiziski, gan emocionāli.

Runāsim par to, kā dzemdībās palikt kontaktā ar sevi un bērniņu. Nedaudz ieskatīsimies arī pēcdzemdību posmā - kādas fiziskas pārmaiņas piedzīvo sievietes ķermenis, arī kādas emocijas jaunā māmiņa var izjust.

Būs iespēja uzzināt arī par dažādiem dūlu piedāvātajiem pakalpojumiem- Baha ziediem, pirtīžām pēc bērniņa piedzimšanas, Rebozo lakatiem u.c. Tāpat būs atvēlēts laiks jautājumiem par dzemdībām stacionārā.

Tikšanās notiks:

Siguldā, Pils ielā 13 (pagalma ēkā) Veselības Profilakses Centrā MALUS.

17.martā plkst.18.00-20.00

Maksa: par ziedojumiem.


Cēsīs, Raunas ielā 4, Cēsu Pieaugušo izglītības centrā 

22.martā plkst.17.30-19.30

Maksa: bez maksas.


Piedalās dūlas apmācībā: Anita Oļukalna, Lita Dudele, Līga Roze-Kļaviņa, Ilga Sirmele.

Pieteikšanās: e-pasts anita.olukalna@gmail.com vai tel.29218948 (Anita).


Uz tikšanos!

Anita.

otrdiena, 2016. gada 16. februāris

Nodarbība par pēcdzemdību rituāliem.





Šo ceturtdien nodarbībā par pēcdzemdību rituāliem māmiņai un mazulim.
Kad mazulis ir ienācis šai pasaulē, jūsu kopā būšanai ir laiks pāriet citā kvalitātē. Līga stāstīs par mūsu senču rituālu– pirtīžām– to simbolisko jēgu un praktisko nozīmi. Iepazīstinās ar rebozo aizvēršanas rituālu un pārrunās ar topošajām un jaunajām māmiņām, kāda nozīme ir dzemdību stāsta rakstīšanai un pārrunāšanai.

Tikšanās 18.februārī plkst. 12.00, Veselības Profilakses centrā MALUS, Siguldā, Pils ielā 13 (sētas mājā, 3.stāvā).

Uz nodarbību lūdzam iepriekš pieteikties pie nodarbības vadītājas!


Dalība: ziedojums.

Kontakti: Dūla apmācībā Līga Roze- Kļaviņa, zvanot 29469151, rakstot liga.roze@gmail.com.

Lai jauka kopābūšana!

Anita.

ceturtdiena, 2016. gada 4. februāris

Šajā nodarbībā par zīdaiņa raudāšanu un piesaisti.


Šajā reizē aicinām uz sarunu par jaundzimušā raudāšanu un piesaistes veidošanos starp zīdaini un vecākiem.

Jaunos vecākus bieži vien uztrauc bērna raudāšana. Tāpēc nodarbībā apskatīšu jautājumus- Kāpēc zīdainīši mēdz raudāt? Vai kādā brīdī raudāšana var būt par daudz? Vai raudāšana var nodarīt kaitējumu veselībai?

Runājot par zīdaiņa iespējamajiem raudāšanas iemesliem, tos nav iespējams atdalīt no jautājuma par piesaisti starp bērniņu un viņa vecākiem. Kā veidojas piesaiste? Kādi var būt piesaistes veidi? Kāpēc vispār bērnam ir nepieciešama droša piesaiste?

Laipni aicināti arī topošie un jaunie tēti!


Tiekamies 11.februārī plkst.12:00 Veselības Profilakses Centra MALUS telpās Siguldā, Pils ielā 13 (pagalma ēkā, 3.stāvā).

Uz nodarbību lūdzam iepriekš pieteikties pie nodarbības vadītājas!

Dalība: ziedojums.

Kontakti: Dūla apmācībā Anita Oļukalna, zvanot 29218948, rakstot anita.olukalna@gmail.com.

Uz tikšanos!
Anita.

piektdiena, 2016. gada 29. janvāris

Droša mazuļa nēsāšana slingā.


Nodarbībā topošie un jaunie vecāki varēs uzzināt, kā savu bērniņu nēsāt fizioloģiski un psiholoģiski droši slingā un rokās.

Kāds slings vai cits nēsāšanas palīglīdzeklis piemērots bērniņam vecumam? Kā izvēlēties piemērotāko slingu? Kādas ir atšķirības, nēsājot mazuli līdz dažādos vecumposmos? Kurā brīdī var ļaut lielāku brīvību mazulim arī slingā? Ko nēsāšana slingā dod mazulim? Kā slings var palīdzēt prakstiski? Kā ģērbt mazuli un kā ģērbties pašai, ejot laukā ar slingu? Nodarbībā varēs gūt atbildes uz šiem un citiem jautājumiem.


Nodarbībā arī prakstiski varēs pamēģināt iesiet savu mazulīti slingā. Ja ir, ņemiet līdzi savu slingu, bet būs pieejami arī konsultantes slingi. Būs iespēja uz pāris nedēļām izīrēt slingu izmēģināšanai.


Gaidītas gan māmiņas, gan tēti, gan bērniņi.


Nodarbību vadīs Slingu skolas apmācīta bērnu nēsāšanas konsultante, dūla apmācībā, divu bērnu māmiņa Lita Dudele.


Tikšanās 4.februārī plkst.12:00 Veselības Profilakses Centra MALUS telpās Siguldā, Pils ielā 13 (pagalma ēkā, 3.stāvā).


Nodarbības ilgums apmēram 2 stundas. Dalībnieku skaits šajā nodarbībā ierobežots.


Dalības maksa 12 EUR (ģimenei) 


Pieteikšanās uz nodarbību lita.dudele@gmail.com vai mob.26677190

otrdiena, 2016. gada 26. janvāris

Šīs nedēļas nodarbībā par pēcdzemdību laiku.




Šonedēļ nodarbībā par harmonisku pēcdzemdību laiku un vidi māmiņai un mazulim.

Dūla apmācībā Līga Roze-Kļaviņa stāstīs par pirmo stundu, dienu un nedēļu pēc dzemdībām nozīmi mātei un jaundzimušajam piesaistes veidošanā, kā sieviete un bērniņš jūtas un kas viņiem var palīdzēt šajā jaunajā dzīves posmā. Līga arī skaidros, kas ir pēcdzemdību plāns un atbalsta loks, kāpēc tie ir nepieciešami, kā arī pastāstīs par izmaiņām sievietes ķermenī pēc dzemdībām.

Uz nodarbību varat nākt kopā ar mazuli, gaidīti arī tēti:)

Tikšanās ceturtdien 28.janvārī plkst.12:00 Veselības Profilakses Centra MALUS telpās Siguldā, Pils ielā 13, pagalma ēkā, 3.stāvā. 

Uz nodarbību lūdzam iepriekš pieteikties pie nodarbības vadītājas!

Dalība: ziedojums.

Kontakti: dūla apmācībā Līga Roze- Kļaviņa, zvanot 29469151, rakstot liga.roze@gmail.com.

Lai ziema turpinās!
Vēlot jauku kopābūšanu,
Anita.

pirmdiena, 2016. gada 18. janvāris

Šonedēļ nodarbība par atbalsta personas nozīmi dzemdībās.



Šajā reizē aicinu uz sarunu par atbalstošo personu lomu un nozīmi dzemdībās, par pieņemšanu un sadarbību, un uzticēšanos starp partneriem, tuviniekiem. Atbalsts var būt gan klusa līdzāsbūšana, gan arī šim brīdim piemērotas darbības.

Stāstīšu arī par dūlas lomu un iespējām atbalstīt sievieti dzemdībās.

Laipni aicinātas arī atbalsta personas!

Nodarbība notiks 21.janvārī Siguldā, Pils ielā 13 Veselības Profilakses Centrā MALUS plkst.12.00.


Uz nodarbību lūgums iepriekš pieteikties pie nodarbības vadītājas!

Dalība: ziedojums.

Kontakti: Anita Oļukalna, zvani: 29218948 vai raksti: anita.olukalna@gmail.com, kā arī sociālajos tīklos.

Uz tikšanos ceturtdien!

Anita.

otrdiena, 2016. gada 12. janvāris

Šoreiz par bērna zīdīšanu un māmiņas uzturu.


Šīs nedēļas nodarbības tēma Māmiņu atbalsta grupā būs Bērna zīdīšana un māmiņas uzturs.

 Runāsim par zīdīšanas nozīmi un ieguvumiem mazulim un māmiņai. Kur meklēt palīdzību, ja šķiet, ka viss neizdodas kā iecerēts? Kas ir ekskluzīvā zīdīšana un kas ir zīdīšana pēc pieprasījuma? Pārrunāsim arī to, ko drīkst vai nedrīkst ēst māmiņa, barojot savu bērniņu ar krūti.

Tiekamies ceturtdien 14.janvārī  plkst.12:00 Veselības Profilakses Centra MALUS telpās Siguldā, Pils ielā 13, pagalma ēkā,3.stāvā.

Mīļi aicinātas gan grūtnieces, gan jaunās māmiņas, kam šī tēma interesē!

Iepriekšēja pieteikšanās ļoti vēlama!

Dalība nodarbībā: ziedojums. 

Nodarbību vada dūla apmācībā Lita Dudele, informācija un pieteikšanās zvanot 26677190 vai rakstot lita.dudele@gmail.com

Baudām ziemu!

Anita.

svētdiena, 2016. gada 3. janvāris

Šonedēļ nodarbībā par bailēm grūtniecības laikā.



Parasti pieņemts runāt par bailēm kā par kaut ko negatīvu un traucējošu, taču ir vērts atcerēties, ka bailes arī pasargā, kā arī pievērš mūsu uzmanību konkrētiem jautājumiem. 

Bailes gaidību laikā ir pilnīgi normāla parādība, kas, manuprāt, pat ļoti piedien šim skaistajam dzīves posmam:) Tāpēc Līga stāstīs, ko bailes rāda un kā meklēt savus iekšējos resursus. Apskatīs veidus, kā mazināt bailes un uzmācīgas domas, kā arī iepazīstinās ar relaksēšanās metodēm.

Nodarbība notiks 7.janvārī Siguldā, Pils ielā 13 Veselības Profilakses Centrā MALUS plkst.12.00.

 Iespēja dalībniecēm izteikt savas vēlmes par kādas papildu tēmas izvēli!

Uz nodarbību lūgums iepriekš pieteikties pie nodarbības vadītājas!

Dalība: ziedojums.

Kontakti: Dūla apmācībā Līga Roze- Kļaviņa, zvanot 29469151, rakstot liga.roze@gmail.com.

Lai jauka kopā būšana!

Anita.